Kursus for Ok Esbjerg og Ok West:

Kurveorientering

Hvem : Alle kan deltage– både ungdom – nybegyndere og mere erfarne løbere

Dato : Lørdag d. 7. september 2013

Tid : kl 10-12 + evt. ekstra træningsløb fra kl. 13 i klitterne.

Sted : Sømærket midt i Kærgård Plantage - Afmærkning fra Blocksgård – følg grusvejen mod vest ca 2,5 km.

• Medbring madpakke – vi har vand og saft.
• Kurset er lavet så alle kan være med.

Kl. 10-12:

Vi starter med at gå rundt i klitterne i små grupper sammen med en erfaren o-løber.
Derefter kan du prøve en bane selv. 

Pause - Madpakke 

Kl. 13:

Træningsløb for alle, der vil være tre baner.

Hilsen

Henrik Kobberholm  og  Tonny Schwærter
OK West                           OK Esbjerg
Tlf. 31659558                    Tlf. 61710493